איך יכול להיות שאכלתי אתמול רק אלף קלוריות ועדיין אני שוקלת 300 גרם יותר מאתמול?

את לא יכולה להישקל כל יום.
את צריכה להישקל פעם בשבוע- שבועיים
אל תהיי אובססיבית למשקל שלך, זה לא העיקר.
המשקל זה לא מה שחשוב אלא התוצאות של הגוף שלך.

כי הגוף לא מאבד משקל ושומן בלילה אחד. זה לא משהו כזה מהיר. יש תנודות במשקל כל הזמן בגלל זה גם לא שוקלים את עצמנו כל יום כי זה לא עקבי. צריך לעקוב באופן שבועי אחרי המשקל ולראות את המגמה הכוללת.
ואגב אלף קלוריות זה לא בריא, נסי לאכול יותר.