אחרי שאני אוכלתאני מסתכלת על עצמי במראה ומתחרטת שאכלתי ממש.יכול להיות אזהרת טריגר

לאכול במינון נכון אין סיבה שלא תאכלי

שואל השאלה:
אני לא יודעת איך. אני אוכלת עוגיה ורוצה לבכות . בכל דבר יש כל כך הרבה קלוריות שזה קשה לי

אל תחשבי על הקלוריות פשוט תאכלי אם תסתכלי על כל דבר את תמצאי קלוריות אז בגלל זה לא תאכלי איך תשרדי ?
ולא לאכול בכלל זה גם לא פתרון תלכי לתזונאית היא תיתן לך תפריט שמתאימה לך וגם תשמרי על הגזרה

היי,
תאכלי מה שאת רוצה,
פשוט תקפדילאכול גם בריא ומידי פעם מתוקים, לא שאסור.
תנסי לעשות גם ספורט.
או ללכת לתזונאית

שואל השאלה:
עם ממתקים ופיצות המבורגר כבר הפסקתי זה ממש משמין. אני אוכלת ארוחה בערב ולא יכולה כבר

לא יכולה כבר עם מה?

שואל השאלה:
להסתכל על עצמי או על אוכל

את לא אוהבת את המראה שלך?

בתחום הזה יש יועצים שיכולים לעזור לך באמת. להמליץ לך על תפריט הכי טוב שאפשר וככה תוכלי לאכול ולהרגיש טוב עם עצמך כי את יודעת שאת אוכלת נכון. להפסיק לאכול זאת לא התשובה ולהרגיש רע עם עצמך למרות שאת בכל מקרה מקשה על עצמך יותר מרוב האנשים, זה סתם עינוי

שואל השאלה:
סתם ילדונת^
לרוב לא אוהבת . רק שהבטן שטוחה אני אוהבת

אני מציעה לך לנסות לדבר על זה עם מישהו, זה יעזור לך.
שיקדישו לך זמן לפרוק הכל פשוט.
אני לא יודעת איך את נראת, אני בטוחה שאת יפה כמו שאת, אבל זה לא משנה שאני אומרת את זה אם את לא חושבת ככה.
תעשי מה שציינתי קודם,
ספורט, תזונאית, לאכול יותר בריא.
עם הזמן, מבנה הגוף שלך ישתנה ויש מצב שתוכלי להסתכל על עצמך, זה דורש עבודה קשה אבל זה קורה.
בהצלחה(:

את לא צריכה להתחרט על שום אבל שום אבל שום דבר שאת אוכלת כל אחת יפה בדרך שלה את לא צריכה להרעיב את עצמך
את צריכה להשלים עם איך שאת נראת