חלמתי עכשיו חלום רע ואני לא יודעת מה לעשות

חלמתי משהו ממש רע ומפחיד ופתאום התעןררתי ואני רוצה לישון אבך תמיד כשאני חוזרת לישון אז אני חולמת את זה שוב, איך לא לפחד? מה לעשות?