חלמתי חלום מפחיד ועצוב עכשיו קמתי ואני רועדת איך להירגע ?

תזכרי שזה רק חלום, חלף ועבר אין משמעות לזה הכל בסדר

לקום מהמיטה ולעסיק את עצמך בדברים אחרים
תזכרי שזה רק שזה רק תופס אותך בזה הרגע
וככל שתעשי יותר פעולות זה יעבור לך ויצא לך מהראש

קומי תקחי מים, תנשמי תזכרי שזה רק חלום והכל בסדר, שימי מוזיקה שאת אוהבת באוזניות, ואם את רוצה לדבר על זה את יכולה לכתוב לי בפרטי, לילה טוב:)

תשתי מים קרים, ותנשמי עמוק ותביני שזה רק חלום ותחזרי לישון:) (מניסיון זה עוזר!), ואל תתייחסי לחלומות יותר מידי, מקווה שלא תחלמי עוד דברים מפחידים או לא טובים, לילה טוב:)

להיזכר שזה חלום