אפשר להתחטב מלעשות רק אירובי? (אני רזה ממש)

לא

אם אתה רזה אתה לא צריך חיטוב אתה צריך מסה

לא

שואל השאלה:
אז מה זה נותן?

זה שורף הרבה קלוריות ולא תורם לאנשים שרוצים לעלות במשקל
זה רק לחיטוב שזה לרדת במשקל