אפשר להתחטב מפעילות אירובית מרובה? במידה מסוימת כמובן, לא עכשיו קוביות כי אני

שואל השאלה:
ותגידו רגע אם אני מורידה לגמרי באחוזי שומן ועושה אימוני כוח בלי פעילות אירובית בכלל אני אראה תוצאה? כי עשיתי ככה במשך חצי שנה ולא ראיתי שום תוצאות ואני רזה לגמרי כאילו זה לא שאני צריכה לרדת במשקל, רק להתחטב
לא ראיתי תוצאות כי צריך גם לשלב אירובי? מה עשיתי לא נכון?

אנונימית

להתחטב=להוריד אחוזי שומן
תוך כדי שימור של מסת שריר