אני חייבת עזרה אני בת 12.05 ושוקלת 65 בבקשה תעזרו ליי!!!

מה צריך? פה בשבילך! אחלה משקל זה בסה"כ תלוי בגובה שלך

שואל השאלה:
אני גובה 1.74 אבא שלי ממש ממש גבוה

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה לרדת

וואלה משקל מצויין! יכולה לעשות ספורט פשוט ולאכול בריא אבל אין סיבה שתקפידי על לאכול פחות או פחות קלוריות זה סתם מסבך את הראש תעשי ריצות ואימוני בטן הכי פשוט

שואל השאלה:
גם אין לי כוח לעשות את זה אני בלחץ מבחנים..

אז פשוט תקבעי לעצמך נגיד לאכול סלט פעם ביום או תשקיעי בזה מתחילת החופש שזה בערך עוד כמה שבועות ואז תראי תוצאות בטוח

שואל השאלה:
אני כמה כל בוקר להכין סלט
אבל אז בדרך קונה בורקס ומרגישה שהרסתי הכל

אני בכיתה ז' וזה נורמאלי לגמרי יש מלא בנות מהכיתה שלי שבערך באותו משקל אז אל תיכנסי ללחץ או משהו בגלל זה רק חשוב להקפיד לאכול מאוזן ולעשות ספורט ולשתות מלא מים לי זה עזר ממש

דבר ראשון לא נורא דבר שני תנסי להכנס לחנות להסתכל על הבורקס להגיד לעצמך בראש שכבר אכלת אותו לעשות לו שלום ולצאת זה קשה ביום יומיים הראשונים אחרי זה עובד מצויין תעדכני ❤

שואל השאלה:
תודה רבה לכם

שואל השאלה:
אני ינסה

שואל השאלה:
אני לא מדדי משקל בערך שנה
ואתמול הייתי אצל רופא והייתי חייבת
ולא היתוכננתי לזה