בבקשה תעזרו,שאלתי שאלה ואף אחד לא עזר לי..אני חייבת עזרה

אני לא יודעת איך להסביר את עצמי אבל תנסו להבין
אני לא יודעת אם זאת רק אני אבל בזמן האחרון אני מכניסה את עצמי לתסביכים אם עשיתי למישהו משהו רע ביסודי כי אני לא זוכרת למרות שממה שאני זוכרת לא עשיתי שום דבר רע לאף אחד והייתי תמימה,וביישנית ממש ואם מישהו היה צועק עליי אז הייתי בוכה ואני לא זוכרת אם כן עשיתי משהו וזה משפיע לי על המשך היום בזמן האחרון כי אני חושבת יותר מדיי
מה אפשר לעשות?