5 תשובות
תנסה לעזוב את הטלפון לישון בחושך
ופשוט להירדם..
אותו מצב
יכול להיות שיש לך יותר מידי מחשבות

וזה שאתה בטלפון ממש לא עוזר לך
אולי החדר לא מתאים לשינה תנסה לכבות אורות לעזוב את הטלפון ולעצום עיניים
נסה לכבות את כל המסכים והאורות וליצור סביבה מרגיעה שתעזור לך להירדם.
באותו הנושא: