אתמול התאמנתי ועכשיו כואב לי כול הגוף..מה אפשר לעשות?

11 במאי 2021, 10:19
שריריםרגליים    
4 תשובות
מסאז לאזור,מתיחות , מקלחת חמה, אירובי כמו הליכה ריצה
-
-Blue as the sky-
שואל השאלה:
אבל אני מתאמנת כבר תקופה ארוכה
אנונימית
זה הגיוני כי את עוד לא רגילה ,זה יעבור
H
Hahahahh
אולי את לא עושה חימום לפני ואחרי האימון
B
Black widow, baby
באותו הנושא:
מה זה אומר אם התאמנתי אתמול מלא ועכשיו כואב לי הגוף?
אם אתמול התאמנתי אחרי הרבה זמן שלא ונתפס לי כל הגוף זה טוב?
אתמול התאמנתי בבית עשיתי כמה תרגילים וכל הגוף כואב לי עכשיו
אתמול התאמנתי די הרבה אבל לא הרבה מידי על ידיים, ועכשיו כשקמתי בבוקר בתנועות מסוימות בידיים כואב לי בשריר ביד, יש פירוט
כואב לי כל הגוף מרגישה שכל השרירים תפוסים וחלשה , לא התאמנתי / רצתי מה זה יכול להיות?
אם כל הגוף שלי תפוס כי התאמנתי אתמול
היום פעם ראשונה התאמנתי בבית והיה לי קשה ממש בערך שעה וחצי התאמנתי ועכשיו הרגליים שלי ממממש כואבות למה זה ככה?
עשיתי אתמול ספורט אחרי חצי שנה שלא בגלל תרופה, ונתפס לי כל הגוף ברמה ממש כואבת
הגוף שלי תפוס כי התאמנתי לפני יומיים בחדר כושר, בא לי לצאת לריצה עכשיו, מומלץ?
התאמנתי אתמול פעם ראשונה ואחרי זה כאב לי כל הגוף והיום התאמנתי שוב והיה לי יותר קשה וכואב לבצע אפילו, זה נורמאלי?
אם אני מתאמן קבוע ובשבוע האחרון לא התאמנתי ועכשו כואב לי הראש והגרון, כדאי להתאמן?