באיזה שעה ללכת לישון בגיל 11

10 וחצי

עשר

21:00
כולם כאן רושמים שעות ממש מאוחרות לדעתי, בגיל הזה מומלץ לפחות 9 שעות שינה.
אם הוא ישן 9 שעות הוא יקום בשעה 6, שעה מושלמת.
על מנת לקום בצורה נורמלית, להתארגן לבית הספר ולאכול ( הרי מתחילים בשעה 8 בגיל הזה )..

22:30

11

בחופש/בלילה שלפני שבת אפשר ב1/12 אבל בימים רגילים אני מניחה ש10/11

את כרגע קטנה וצריכה שינה אז ב10 או 9 וחצי זה טוב

אני בת 15 ואני יושנת בשעה 11..
אז אני מניחה ש10 זה עוד סביר

11