רוצה להרשם לחדכ ולא יודעת מה לעשות שם אף פעם לא הייתי איך מתחילים?

א, לבדוק באינטרנט
ב, ללכת אולי עם חברה שיש לה קצת ותק ויודעת
ג, בחדרי כושר יש מדריכים ומדריכות שיכולים לעזור לך ולבנות לך תכנית מותאמת אלייך, אין שום בושה לבקש מהם עזרה