אמרולי להכפיל את משקל הגוףשלי כפול 1.2 כדי לדעתכמה חלבון לאכול ביום, יצאלי 61.2, אומרשאני צריכה לאכול 61.2 קלוריות ביום?

שואל השאלה:
אני שוקלת 51

לא, אתה צריך לאכול 61.2 גרם חלבון ליום, לא קלוריות.

שואל השאלה:
אבל כמה זה גרם אוף אני לא מבינה

שואל השאלה:
איך אני יודעת כמה גרם חלבון יש במאכל שאני אוכלת

כתוב במאחורה של רוב המוצרים.. אם את לא מסתדרת עם זה אני יכול להסביר לך בפרטי

זה כפול 1.8, וזה הגרם חלבון שאת צריכה לאכול לא כמות הקלוריות

את יודעת כמה גרם חלבון יש באוכל שאת אוכלת ממה שכתוב בערכים מאחורה, או פשוט בגוגל.
בדרך כלל זה מתייחס למאה גרם אז תבדקי ככה

רגע מה
את שוקלתת 30?

61.2 גרם חלבון

אני אוהב אותך