אני לוקחת קריאטין טוב?

זה טוב

כן כי קריאטין מעלה סיכווים לסרטן אשכים.

רופאים אומרים שזה מאוד מאוד בטוח, אני אישית לא ממליץ זה אומנם תומך בהחלמה ובביצועים אבל בלי תמיכה נכונה זה טוב רק לטווח הקצר כמשפר ביצועים לא באמת כתוסף תזונה , מומלץ לקחת אנטי אוקסידנטים בנוסף או אפילו במקום.

יש הרבה סוגים לראות מה עובד הכי טוב מתוך התנסות
ג'ינג'ר, תה ירוק, מאקה, ציפורן(לקרוא קודם)
מאוד מומלצים כאשר תה ירוק הכי פחות אפקטיבי.

סלט קטן ביום ופרי אחד עדיף מקריאטין