שרפתי אתמול עם שילוב של דיאטה וספורט 500 קלוריות זה טוב?

כן

כן בריא מאוד

זה טוב מאוד- עוד 17 ימים כאלה ושרפת קילו נקי של שומן.
אם תמשיכי באופן רציף בגירעון הזה את תרזי טוב מאוד

כן זה אחלה, רק תוודאי שזו לא ירידה מהירה מדי(:

שואל השאלה:
אכלתי 1400 קלוריות ובמחשבון כתוב שאני צריכה לאכול 1750 כדי להישאר במשקל שאני

זה ממש טוב כל הכבוד

אחזה מחשבון ?
ואת בניטרליי כאילו?

^^^גירעון קלורי של אכילה אמור להיות באיזור ה-300 עד 500 אז כן כל הכבוד.
אבל הייתי ממליץ לך להשקיע יותר בספורט, ככה תרדי משמעותית יותר