איך להפסיק לרחם על עצמי ולחשוב שאני כל כך מסכנה כל הזמן כי אני לא?

תפסיקי להתבכיין וטפלי בבעיות שלך במקום להתלונן עליהן

תשמעי מוזיקה של מתנשאים

תראי את הדברים הטובים שבך ואז אני מתערבת איתך שלא תרגישי מסכנה