שונאת את המראה החיצוני שלי ברמה זאני מפחדת להסתכל במראה לפעמים, איך לשפר את הביטחון העצמי?

ביטחון עצמי מתחיל בלאהוב את עצמך, אם יש משהו שאת לא אוהבת בעצמך תשני אותו אני בטוחה שאת מהממת

ללכת לחדר כושר,לשנות את השיער,לשנות את הבגדים, כל מה שיגרום לך להרגיש יפה ושטוב לך עם עצמך3>

תביני שאף אחד לא מושלם ואני בטוחה שאת מהממת וזה בסדר להרגיש ככה לפעמים אבל תזכרי שתמיד אפשר לנסות לשפר את היופי החיצוני בעזרת איפור חדש/מסיכות פנים אבל לא לשנוא.

שואל השאלה:
^^^זה הקטע שאני ממש שונאת דברים שקשה לשנות וגם כשאני מצליחה לשנות אותם זה מרגיש לי לא מספיק (למשל פעם לא הייתי שלמה עם המבנה גוף אז התחלתי להתאמן וגם אחרי שהתאמנתי וכולם אמרו לי שרזיתי לא הרגשתי שינוי)

תמיד תזכרי שאנשים לא רואים אותך כמו שאת רואה את עצמך, את רגילה להסתכל במראה ולראות את הפאקים שבך, ככה כל אחד מרגיש ועם הזמן אם תיזכרי בזה את תראי שאנשים באמת לא שופטים אותך כמו שאת שופטת את עצמך ובלי קשר את יכולה גם לשנות בעצמך דברים אם זה חוסר ביטחון ממש גדול שלך ואת יכולה לשנות אז למה לא?
ואני בטוחה שאת מהממת

^חד משמעית נכון. אנשים פשוט רגילים לפרצוף שלהם אז הם חושבים שזה מכוער לפעמים אבל אף אחד לא מכוער תמיד יש דבר מהמם בכל אחד.