תקשיבו אני עוברת תקופה לא משהו כל כך עכשיו

אני יודעת שכולם עוברים תקופות כאלה ואני מנסה להיות אופטימית אבל
אני לא מצליחה לישון טוב בכלל
אני ישנה וקמה אחרי שעה ואז ישנה שוב וקמה אחרי חצי שעה אני לא מבינה למה אני לא מצליחה לישון
20 במאי 2023, 15:02
מצב רוחקשייםעצות    
3 תשובות
יכול להיות שאת במחשבות לפני הלילה. תקחי לעצמך רבע שעה לפני השינה תנשמי עמוק שימי מוזיקה מרגיעה או אפילו מדיטציה. אני רציני
ש
שועלי השועל שואל שאלות
שואל השאלה:
^אולי אני בלחצים
אנונימית
האור דלוק? הטלפון בחדר? את בלחצים? הדלת פתוחה? יש רעש? היית עם הטלפון לפני השינה?
ש
שועלי השועל שואל שאלות