למה אני כל הזמן חושבת על אוכל? מה אני יאכל, מה אכלתי,האם זה בריא,לא בריא,משמין,או לא משמין,כמה קלוריות וכדומה..

זה יכול להוביל לשם, זה תלוי מה הפעולות שלך.
האם את מרעיבה את עצמך?
האם יש לך מחשבות או רצון להרעיב את עצמך?
אל תגדירי את עצמך, זו בעיה ענקית.

שואל השאלה:
אני אוכלת 3 ארוחות מלאות ביום + נשנושים.. פשוט כל הזמן התעסוקה שלי בזה. מעולם לא חשבתי להרעיב את עצמי ולעולם לא אנסה.. זה מסוכן ולא בריא..

אולי את מנסה להבין אם את שלמה עם עצמך?

אז כדאי למצוא עיסוק אחר.
במקום להתמקד בכמה את אוכלת או כמה את מכניסה לגוף שלך, להתמקד בעשייה- בפעולות.
צאי לריצה, תתאמני וכו'..
אל תגררי את עצמך למצב שבו את תרצי או תחשבי על להרעיב את עצמך, תמנעי מזה כמה שאפשר
אוכל הוא לא האויב, אוכל הוא דבר מדהים פשוט צריך לדעת איך להסתדר איתו בזמן התהליך ותאמיני לי שאת נטו צריכה להפסיק להתמקד בזה ולהתחיל לפתח את עצמך.