תשובה אחת
איזה שעה את הולכת לישון ? אולי תנסי לסדר את השעות שינה או שסתם קשה לך להתעורר בכול מקרה, לשים מלא שעונים ואולי תבקשי שיפתחו לך ישר את החלונות בבוקר וידליקו אור או ישימו לך מוסיקה או תנסי שיטות כאלה
באותו הנושא: