אם אני בת 14 ואני מתאמנת בחדר כושר, עדיף שאני לא ארים משקל כבד ?

אם את רוצה ילדים בעתיד עדיף שלא תרימי משקל כבד...
זה פוגע ברחם...

כן בדיוק
אל תהרסי לעצמך את השרירים והעצמות

ממש לא נכון, תתחילי במשקלים קלים ולאט לאט תעלי, אין פה קשר לגיל
אם את יכולה להרים כבד- לכי על זה :)

תעשי משקל קל והרבה חזרות

כן. משקולות כבדות מיועדות לגברים חזקים וגדולים, לא לילדות בנות 14

בבקשה אל תקשיבי לאף אחד כאן.

שואל השאלה:
זה לא מעכב את הגדילה או משהו כזה ?

לא זה לא מעכב שום דבר

"adel" אני רשמתי את מה שאומרים המחקרים...
משקלים כבדים לא מיועדים לאף אחד...
זה גם גורם לקילה...
גם עם משקלים קלים ואם את יודעת לעבוד נכון אפשר גם לפתח שרירים

שטויות, מתאמנת 5 שנים ומרימה ברוב התרגילים כפול 2 מהמשקל שלי
אני בסדר גמור, רק יתרונות.

זה לא עושה כלום תנסי ממשקל קל

רק אם את יכולה להרים - תרימי, תבקשי מאנשים שיבואו להשגיח עלייך למקרה ו, ככה תרגישי בטוחה יותר

כמה שטויות רשמו לך פה כל עוד תרמי עם טכניקה טובה ומשקלים שאת יכולה להתמודד איתם ולא יקרסו עלייך את הולכת להיות בסדר