אני לא רוצה להיות עם חרדה חברתית, ולא רוצה להיות מאובחנת ,לא עדיף פשוט להתמודד עם החיים?

אוף!!!
באותו מצב...!!!!

שואל השאלה:
אני בכללי ילדה נורמלית
בגלל כל המאמרים שאני רואה באינטרנט אני מאבחנת את עצמי,ולדעתי עדיף לי שלא

זה שאת מתמודדת עם חרדה חברתית לא הופך אותך ללא נורמלית זה פשוט קושי שאת מתמודדת איתו וכן עדיף להתמודד עם הקשיים שלנו לכן את יכולה לתרגל את זה כך שהחרדה לאט לאט תתפוגג ולכך יש גם אופציה של מטפלים ואם לא בא לך יש את האופציה להיחשף בכוונה מול מצבים חברתיים בהדרגה ואולי את תתרגלי לזה

עדיף שלא לאבחן לבד בבית אבל יכול לביות שאם שיש לך סימפטומים דומים או את אותם הסימטומים אז יכול להיות שזה באמת המצב

גם לי הייתה חרדה חברתית שהופחתה באיזה 50 אחוז, דווקא כן כדאי לך לשתף ואת צריכה לשקול קודם כל את מי, אני הובחנתי אבל זה לא משפיע לי על החיים כי בסהכ הלכתי לפסיכולוג והוא עדיין עוזר לי וזה לא הורס את החיים או משהו, זה קושי שאפשר לעבור אותו ומציע לך גם ללכת לפסיכולוג זה ממש יכול לעזור לך והם לא מאבחנים ושמים לך את זה בתיק האישי או משהו מעבר לזה שהם רק רושמים אצלם ויש מצבים שאת כבר עברת את החרדה החברתית אז את כבר לא יכולה להיחשב מאובחנת כשאין לך אותה.

מסכימה איתך לגמרי. אין שום משמעות לאבחון.
ממליצה לך לטיפול פסיכולוגי ולנסות לעשות עבודה ולהתמודד ולהתגבר על זה

מדברת מניסיון.

שואל השאלה:
אני ממש לא בקטע של ללכת למטפל רגשי,פסיכולוג
אנחנו במשפחה נגד השיטה הזו.
אבל איך אני כן יכולה להתמודד?

מה הכוונה באיך את יכולה להתמודד?
איך להתגבר על חרדה חברתית?

לא ממש הבנתי, תוכלי להסביר את עצמך?

"אני שומע אותך ואני רוצה לתמוך בך. זה בסדר לבקש עזרה. יש אנשי מקצוע שיכולים לעזור לך לפתח אסטרטגיות התמודדות ולפתור את החרדה שלך."

טוב תראי, יש שתי דרכים, בשתיהן תתצטרכי להתאמץ. הראשונה, למרות שהמשפחה שלך זה לא מקובל ללכת למטפל רגשי, זה לא אומר שזה לא טוב ועוזר, ואולי באמת כדאי לך ללכת. הדבר השני, למצוא מישהו חדש (אפילו חיית מחמד) שהקשר שלכם יוכל להיות מספיק חזק כדי להכניס המון אהבה טובה לחייך ויעזור לך אם זה.

חשבתי ככה גם אבל אצלי החרדה חזקה מדיי ואני לא יכולה להתכחש אליה או להגיד לעצמי שאני אתמודד איתה כי אני כל פעם נופלת מחדש.

חרא על החיים שלנו