איזה מאכלים כדאי להימנע בחיטוב? ואיזה מאכלים מנפחים את הבטן יותר? כמו משקאות מוגזים

פחממות ריקות. מאכלים עם המון פחממות ולא הרבה חלבון ומאכליפ עפ הרבה שומן ורומן רווי בפרט ולא הרבה חלבון. כמה שיותר חלבון וכמה שפחות שומן ופחממות באמצע.

שואל השאלה:
איזה מאכלים הם פחמימות ואיזה מאכלים זה חלבון?

שואל השאלה:
שמן זית זה בסדר או שגם לא?

אורז לבן לחם לבן בעיקר דברים מקמח לבן. אבל עדיף תמיד פשוט להסתכל על המאחורה של הפריט ולראות את הערכים התזונתיים. ושמן זית זה בסדר בכמות קטנה מאוד. תמדדי עם משקל כמה את משתמשת.

שואל השאלה:
בורגול זה טוב?

זה יותר טוב מאורז לבן לא יותר טוב מאורז מלא וכוסמת ודברים כאלו.