זה בסדר לאכול לארוחת ערב פנקיקי חלבון ותפוח הפנקיק מן הסתם עם 25 גרם חלבון ועם פחמימות

כן כמה פנקייקים כאלה יכול להיות מעולה

שואל השאלה:
אה יופי פשוט פחדתי שזה לא מספיק אני פשוט עושה משתי חלבוני ביצים ממנת אבקה ומים אז נראה כמה ייצא ותפוח בצד