מה לאכול לארוחת בוקר עם הרבה חלבון ללא לקטוז?

חביתה, טונה, דייסת שיבולת שועל

שואל השאלה:
אבל בשיבולת שועל אין הרבה חלבון

בשיבולת שועל יש חלבון ויש סיבים תזונתיים. את יכולה לאכול שתי ביצי עין בצד

^^בשיבולת שועל כן יש הרבה חלבון