אם אני שותה אבקת חלבון בלי לעשות ספורט אני אגדל עדיין?

שואל השאלה:
שותים לפני או אחרי אימון?

לא משנה מתי שותים העיקר שתאכלי חלבון אבל אם את לא מתאמנת לא ממליצה הרבה מעל משקל הגוף שלך

לא