איזה אימונים יש לכם לחדר כושר?? דחוףף

push pull legs

שואל השאלה:
אתה יכול לפרט את האימון עצמו?

push - חזה, כתפיים, יד אחורית
pull - כל הגב, יד קידמית
legs - פשוט רגליים

שואל השאלה:
הכוונה שלי, שאני צריכה אימונים מוכנים של מתקנים