האם בסדר לאכול גלידת גודיז בזמן דיאטה?

תמיד עדיף ירק או פרי במקום

אפשר לאכול כל דבר כל עוד את בגירעון קלורי.
הגירעון שלך הוא הtdee שלך (לא הbmr, הbmr זה כמה את שורפת בתנאי מנוחה/צמח בלי לעכל אוכל, לדבר או לזוז כדי שהאיברים שלך יתפקדו) מינוס 300-500. תחפשי מחשבון tdee בגוגל ותשימי פרטים.

שואל השאלה:
נכון אבל זו לא השאלה שלי :)

עדיף שלא
אם כן פעם בשבוע

^התשובה שלי קצת מפורטת מדי חחח סליחה אבל התשובה היא כן זה בסדר

שואל השאלה:
עניתי לראשון, לא לך!
יש מעדנים של מולר שאני אוכל ויש בהם כ100 קל', ואני אוכל בכל יום ועדיין יורד במשקל. אז מה זה 47 קל' לגלידה?

שואל השאלה:
יוגורט מולר פרוט ביו לבן עם קציפת תות, זה המעדו

שואל השאלה:
המעדן*

ברור שאפשר!

ברור שאפשר מניסיון(:
רק לא כדאי הרבה ביום כי יש בהם הרבה ממתיקים

אפשר על עוד את בגירעון