אני תכף הולכת לאימון ולא אכלתי מהבוקר

אכלתי פרוסת גבינה צהובה כדי שיהיה לי אנרגיה
זה בסדר?
מספיק?
צריך עוד משהו?
5 במאי 2023, 11:51
אימוני כושראוכל    
5 תשובות
מספיק
D
Drake ❤
אם זה לא אימון אירובי כמו ריצה או משהו כזה... עדיף שתאכלי גם שווארמה לפני רק שלא תגיעי לאימון כוח בלי אנרגיה
י
יונה.
שואל השאלה:
האימון עוד מעט
לא טוב להעמיס לפני
ל
לא עניינכם בכלל
שואל השאלה:
מה עוד?
ל
לא עניינכם בכלל
זה לא מספיק וצאיך עוד
ט
טיפשה עם תעודות (:
באותו הנושא:
אם אכלתי ארוחת ערב עשירה בפחמימות אתמול בערב, עדיין לאכול פרי לפני אימון הבוקר או לא?
חח אני בדיאטה מהבוקר ואין לי כוח יותר לעשות אימון עכשיו או לאכול פסטה
מה לעזאזל אכלתי רק תפוח מהבוקר והבטן שלי נראית כאילו אכלתי שלוש קילו פיצה
מהבוקר אכלתי בצורה לא טבעית אכלתי שוקולדים בכמות שאנשים אוכלים בחודש חודשיים , איך מקיאים?
מה לאכול לא אכלתי כלום מהבוקר ואני עוד שעה הולכת למסעדה ובא לי משהו מיוחד
אם מהבוקר יאכל בריא ויעשה כל יומיים אימון אז עד תחילת הקיץ אני ירד 4 קילו?
אכלתי אתמול 600 קלוריות והיום לא אכלתי כלום ואני לא מרגישה רעבה בכלל ואני הולכת לאימון, לאכול או לא?
אכלתי הבוקר שתי בננות+שוקו, וני בשגרת אימונים, להרגיש רע?
לא אכלתי כלום הבוקר ואני רוצה לעשות אימון זה בסדר?
אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?
אם עליתי בקילו מהבוקר עד הלילה (ואכלתי בריא ועשיתי אימון), בבוקר אני ארד בקילו?