לאכול שקשוקה מתאים בחיטוב?

לא יותר מ300 קלוריות את יכולה לאכול

לא צריך הרבה שמן שימי קצת לטגן את השום ואת העגבניות ותוסיפי מים חמים לבשל את הרוטב
זה ייצא לך בערך 300 קל רק המנה בלי לחם או משהו

זה סביבות 300 וזה מעולה לחיטוב (כולל השמן לדעתי)

שואל השאלה:
מישהו יכול לחשב לי כמה קלוריות אכלתי היום כדי שאדע אם כדאי לי לאכול את השקשוקה?
חצי פחית שימורים שח תירס
פחית שימורים של טונה בשמן
חצי פיתה
שתי כוסות פטל

את יכולה להכל אבל לא הרבה