5 תשובות
first at all
זה עולם ומלואו הייתי ממליצה לך לחקור טיפה לגבי תזונה ואימונים ולא להאמין לכל המאמני פארש באינסטגרם
בשביל להגדיל את הרגליים את צריכה קודם כל לעשות אימוני כוח ולהקפיד לאכול בפלוס קלורי ז"א להכניס יותר קלוריות משאת מוציאה
כדי להקטין את הבטן אז ההפך, לאכול בגרעון קלורי
ולכן,,,
לדעתי ואך ורק לדעתי בהנחה שאת מתחילה תתחילי להתאמן ותאכלי בגרעון קלורי עם כמות חלבון מספקת
זה עולם ומלואו הייתי ממליצה לך לחקור טיפה לגבי תזונה ואימונים ולא להאמין לכל המאמני פארש באינסטגרם
בשביל להגדיל את הרגליים את צריכה קודם כל לעשות אימוני כוח ולהקפיד לאכול בפלוס קלורי ז"א להכניס יותר קלוריות משאת מוציאה
כדי להקטין את הבטן אז ההפך, לאכול בגרעון קלורי
ולכן,,,
לדעתי ואך ורק לדעתי בהנחה שאת מתחילה תתחילי להתאמן ותאכלי בגרעון קלורי עם כמות חלבון מספקת
תלכי למאמנת
לא בהכרח בטן שמנה. מסה מגדילה את השריר ואת יכולה לעבןד רק על הרגליים אבל רצוי שלא
ממליצה לך להרשם לחדר כושר ולבנות לך תוכנית אצל מאמן שעוזר שם. הוא יעזור לך!
ממליצה לך להרשם לחדר כושר ולבנות לך תוכנית אצל מאמן שעוזר שם. הוא יעזור לך!
שואל השאלה:
אבל אז יהיה לי בטן שמנה ואני עדיין לא התחלתי להתאמן
אבל אז יהיה לי בטן שמנה ואני עדיין לא התחלתי להתאמן
אנונימית
תתחילי מסה.
באותו הנושא: