שוב אני הולכת לישון מאוחר וזה מבאס אותי ברמותת

ללכת לישון

שואל השאלה:
לא נרדמת

וואלה גם אני

וואי גם לי זה כל הזמן קורה לאחרונה
אני אומרת לעצמי "היום אני אסדר את השעות שינה" ובסוף יוצא שאני לא יושנת בלילה בכלל וזה מבאס רצח

כרגע תנסי להירדם ומחר תעשי משהו שמוציא אנרגיות ואל תשני שנצ ואחר כך תהיי עייפה לי זה תמיד קורה ואני יוצאת בערב עם חברים שלי ושאני חוזרת אני נרדמת ממש מהר תנסי לעשות משהו עם חברים או חברות שלך לקראת הערב מקווה שזה יעזור לילה טוב :)

תנסי לכבות את האורות, לשים מוזיקה מרגיעה ברקע אם זה עוזר לך להרדם (לי זה מאוד עוזר) ולנסות להמנע מלהיות בטלפון כמה שאפשר

תעשי את מה שאני עושה

שואל השאלה:
תודה לכולם ינסה לילה טובב:)

שואל השאלה:
^^אוקיי

^ נגיד אבל עם יש לה כשב אז לא הייתי ממליצה כי זה כל פעם מושך את צומת הלב ואחר כך קשה לישון לא בקטע רע או לצאת עלייך פשוט לי יש כשב וממש קשה לי להירדם עם זה

לישון מוקדם