יש לכם ספר טוב על איך לבנות בטחון עצמי /לצאת מאזור הנוחות/להפסיק להיות ביישנים ?

חייב להגיד מניסיון אישי שאין כמו הספר של החיים,תנצלי הזדמנויות שיש לך ותנסי להיות קשורה לדיבור עם האנשים בכיתה/שכבה שלך

שואל השאלה:
אבל אני לא מצליחה ואני יודעת שהבעיה היא בי

אני 10!