אתם מרגישים חרדה וסטרס כאשר הינכם מעלים תמונה לאינסטגרם ואינכם זוכים ללייקים?

כן?

כןן
למרות שאני לא מעלה בכלל אבל עדיין מלחיץץ

לא כי למי אכפת זה רק אינסטגרם

לא
אני אפילו לא בודקת אם קיבלתי וכמה

שואל השאלה:
^אבל זה מתריע לך לטלפון

כן ....

בעיקרון...אני לא מעלה...אבל יכול להיות קצת מלחיץ...התגובות...

זה נורמלי לחלוטין להרגיש קצת חרדה או לחוץ כשאנחנו לא מקבלים את האישור לו קיווינו בפלטפורמות מדיה חברתית כמו אינסטגרם. עם זאת, חשוב לזכור שהערך והערך העצמי שלנו לעולם לא יהיו מבוססים על מספר הלייקים שאנו מקבלים. קל להיתפס למשחק המספרים, אבל חיוני להתמקד בתוכן שאנו משתפים ומדוע אנו משתפים אותו. האם אנו חולקים אותו כדי לקבל אישור מאחרים או בגלל שהוא מביא לנו שמחה והגשמה? חשוב לזכור שמדיה חברתית היא רק היבט קטן בחיינו, ואסור לתת לה לשלוט ברגשות שלנו. אם אתם מוצאים את עצמכם מרגישים חרדה או לחוץ כשאתם לא מקבלים לייקים, נסו להעביר את המיקוד שלכם להיבטים החיוביים של חייכם ולדברים שמביאים לכם שמחה. זכור, השווי שלך לא נקבע על פי מספר על המסך.