כמה קלוריות שרפתי היום אם הלכתי עד עכשיו 12 אלף צעדים?

500 קל

שואל השאלה:
ווהו טוב שלי

בהנחה שאתה שוקל בסביבות 150 קילו והלכת בקצב מתון, ייתכן ששרפת בסביבות 500-600 קלוריות בהליכה של 12,000 צעדים. עם זאת, מספר הקלוריות הנשרפות בפועל עשוי להשתנות בהתאם למשקל, לקצב ולגורמים אחרים. חשוב גם לזכור שצעדים לבדם עשויים לא להיות האינדיקטור הטוב ביותר לפעילות גופנית ובריאות כללית.

שואל השאלה:
מה 150 קילו מה עשיתם ממני 59 קילו אני