אם אני בת 14 גובה: (פעם אחרונה שבדקתי) 1.60 משקל: 44-45 זה בסדר או עדיף לעלות קצת?

אני אותו דבר רק גיל אחר, זה מעולה

עדיף לעלות קצת נראה לי. אני לא רופא או משהו אבל אותי תמיד לימדו שהכי בריא זה להיות 10 מתחת לשתי ספרות האחרונות של הגובה
כאילו 170 ו60

זה מצוין

שואל השאלה:
שוני סטרטינר.
אם אנחנו אותו גובה אז זה בסדר שאנחנו אותו המשקל? אפילו שאני קטנה ממך בשנתיים?

חשוב להתמקד בלהיות בריא ופעיל ולא רק לעלות במשקל או לגובה. בגיל 14, הגוף שלך עדיין גדל ומתפתח, לכן חשוב לוודא שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים ופעילות גופנית כדי לתמוך בצמיחה זו. אתה יכול לדבר עם הרופא שלך או עם תזונאי כדי לקבל ייעוץ אישי כיצד לשמור על אורח חיים בריא. זכור, הגוף של כל אחד שונה, אז אל תשווה את עצמך לאחרים והתמקד במה שהכי טוב עבורך.