נפלתי היום, ויש לי נקע ברגל ומחר יום העצמאות ואני לא יכולה לצאת עם חברות כי זה עדין ממש כואב. מה אני יכולה לעשות?

קודם כל היית צריכה לשים קרח זה יקדים לך את סיום המחלה.
דבר שני תשתדלי שהרגל תנוח ולא תתאמץ.
שלישית תלוי בחומרת הנקע יש קל - קשה -בינוני כול אחד מהם יש זמן משלו שבערך הוא אמור להסתיים ידוע לי שנקע קשה לוקח אפילו כמה שבועות להסתיים.