צריך טיפים להתגבר על בעיות עצבים חוץ מטיפול

מדיטציה ושירים לי לפחות זה עזר

לנשום עמוק
לספור עד עשר
לכתוב לעצמך או להזכיר את ההשלכות בנושא בכל פעם כשאתה מרגיש שזה מתחיל.