מה הדרך הכי טובה להכיר חברים חדשים לאדם ללא מסגרת?

אני אהיה קצר כי הבנתי שאנשים פה לא אוהבים שאלות ארוכות.
כיום אני ללא מסגרת וסובל מחרדות כך שאני מתקשה להתרחק רחוק מהבית ובנוסף אני לומד דרך הבית מאותה הסיבה, אז ככה יוצא מצב שאני ללא מסגרת ולבד ללא חברים.
בעבר כן היו לי קשרים חברתיים אבל או שהתנתק איתם הקשר או שפשוט הם בפוקוס על החיים שלהם וגם גרים רחוק, אני אישית ניסיתי יותר לשים פוקוס על להכיר אנשים דרך האינטרנט אבל זה לא כזה הלך, אז מה הדרך הכי טובה להכיר חברים לאדם עם חרדות ללא מסגרת?

תודה מראש לעונים :)