6 תשובות
שמעתי שיש ירקות ופירות שעוזרים בהקלה. חפש\י באינטרנט
לשתות הרבה מים
לשתות הרה ולאכול פרות
עוד בתגית "עצירות".
מערכת סטיפס
שזיפים. אפשר ונוח בצורת מיץ. לבריאות:)
לאכול/לשתות מוצרי חלב.