כמה קלוריות שורפים ביום מנוחה בערך?

1200 במינימום

תלוי כמה אתה שוקל כמה מסת שריר יש לך כמה אתה היפר אקטיבי וכמה אתה ישן

שואל השאלה:
אני מכניס בדרך כלל קצת יותר מ2000 קלוריות ביום ולא מצליח לעלות במשקל