מתחיל להיות לי חוסרי שינה בצורה חריגה ..

תעזוב תטלפון

שואל השאלה:
אני מקפיד על זה אני לא נוגע בטלפון ואני יושן מוקדם אני אשכרה עוצם עיניים ולא נרדם בכלל
יש לי קצת חרדות כן

כשה אתה הולך לישון אתה מרגיש עייף פיזית? לפני שאתה הולך לישון אתה מרגיש מותש?

שואל השאלה:
אני עשיתי הכל .. גם ריצה והליכה פשוט זה לא עוזר

שואל השאלה:
אני מרגיש את העייפות בעיניים ושורף העיניים

עובר אליך משהוא בחיים?
יש לך לחץ לא רגיל בשגרה שלך?
אתה מצליח לישון אפילו כמה שעות או שבכלל לא?

יש לך insomnia, בטוח בזה ב90 אחוז, היה לי לתקופה, חקרתי על זה קצת ביוטיוב, מה שאישית עזר לי זה זה להיות עייף לפני שאני נכנס למיטה, ככה אני עייף מידי כדי לחשוב כל הזמן.
אבל ממליץ לך גם לראות על זה סרטונים לי זה ממש עזר