17 תשובות
שואל השאלה:
מה זאת אומרת "מה את עושה כל היום"?
מה זאת אומרת "מה את עושה כל היום"?
אנונימית
כאילו איך היום שלך נראה, מה סדר היום בגדול מה את עושה
כי אם את עסוקה זה פחות קשה מן הסתם
אבל אם את לא עסוקה יותר מדיי אז הגיוני שתברחי למקומות כאלה של לחשוב על אוכל כל הזמן
תאכלי ארוחות עם הרבה חלבונים וסיבים, ופחות דברים כמו סוכר ומלח, סוכר ומלח ממכרים וגוקמים לך להיות רעבה שוב מהר, ולחלבונים וסיבים לוקח זמן להתעכל אז את תרגישי מלאה ליותר זמן
שואל השאלה:
5:30 קמה , מתארגנת
6:15 הולכת לחדר כושר
8:25: בית ספר
16:00 מסיימת בית ספר
16:30 ארוחה ראשונה -נחה
18:00 שיעורי בית
21:00 טלוויזיה ולישון
את רוב הקלוריות שלי אני אוכלת בערב כי פשוט משעמם לי ברמות ואין לי תעסוקה
5:30 קמה , מתארגנת
6:15 הולכת לחדר כושר
8:25: בית ספר
16:00 מסיימת בית ספר
16:30 ארוחה ראשונה -נחה
18:00 שיעורי בית
21:00 טלוויזיה ולישון
את רוב הקלוריות שלי אני אוכלת בערב כי פשוט משעמם לי ברמות ואין לי תעסוקה
אנונימית
בום אוקיי זה כבר רמז ממש טוב, גם אני בעבר שמתי לב שהערבים מרגישים חסרי תועלת בטירוף ומשעממים אז התחלתי לישון ב8
אם את לא מוכנה לישון יותר מוקדם תנסי בארוחה האחרונה לאכול ארוחה עם הרבה חלבון משביעה
שואל השאלה:
הלוואי שיכולתי לישון יותר מוקדם , פשוט יש לי אחים קטנים שצורחים ולא נותנים לי לישון.
הלוואי שיכולתי לישון יותר מוקדם , פשוט יש לי אחים קטנים שצורחים ולא נותנים לי לישון.
אנונימית
מה את עושה כל היום אם אפשר לשאול
אני מנסה לחשוב מה עשיתי שונה ממך, כי כשאני התחלתי את הקאט וחייתי על סלט חסה ועוף אז זה היה לי ממש כיף הרבה יותר כיף מלתקוע אוכל כל הזמן - ירדתי איזה 15 20 קילו (ויש לי תיאבון)
הייתי ממליץ שתי דברים דרך אגב:
1) להגדיל את הארוחה, חביתה זה יחסית קטן.. תעשי כמה ביצים או תוסיפי טונה וירקות גם שתשבעי יותר
2) להקדים את הארוחה. קודם כל בכללי זה לא בריא לאכול קרוב לשינה כי אז את תשני פחות טוב וגם תקומי יותר רעבה. דבר שני את קמה באותו שעה כמוני בחמש וחצי אבל אני אוכל ארוחת ערב בארבע אחהצ... אז אני חושב שזה הגיוני שעד 8 וחצי את רעבה ומנשנשת
1) להגדיל את הארוחה, חביתה זה יחסית קטן.. תעשי כמה ביצים או תוסיפי טונה וירקות גם שתשבעי יותר
2) להקדים את הארוחה. קודם כל בכללי זה לא בריא לאכול קרוב לשינה כי אז את תשני פחות טוב וגם תקומי יותר רעבה. דבר שני את קמה באותו שעה כמוני בחמש וחצי אבל אני אוכל ארוחת ערב בארבע אחהצ... אז אני חושב שזה הגיוני שעד 8 וחצי את רעבה ומנשנשת
שואל השאלה:
אתה לא אוכל כלום משעה ארבע אחר צהריים? רק הארוחה הראשונה שלי ב4 איך אתה מצליח
אתה לא אוכל כלום משעה ארבע אחר צהריים? רק הארוחה הראשונה שלי ב4 איך אתה מצליח
אנונימית
מבין אותך, איך הארוחה האחרונה שלך נראית בערך ומתי היא? (ארוחת ערב כאילט)
שואל השאלה:
20:30 כזה
לרוב זה חביתה
ולפני זה זה חטיפים או סתם נשנושים
20:30 כזה
לרוב זה חביתה
ולפני זה זה חטיפים או סתם נשנושים
אנונימית
אז את השטויות את אוכלת לפני הארוחה הזאת?
לא יכול להגיד שאני לא אוכל בכלל אבל זה בדרכ פירות וכאלה... אני לא אוכל שטויות כבר בכלל
באותו הנושא: