6 תשובות
כן, תחדשי
לדעתי לא רק לחדש אפילו תעזרי בצוות שם שיבנו לך תכנית אימונים מסודרת שבאמת תעזור לך
לחדש בכל מקרה
תימצאי לך תזונה שמתאימה לך חדר כושר זה לא פתרון קסם את לאט לאט תצליחי לעשות דברים שלא חשבת שיכולת אפילו בלי לשים לב
תוך חודשיים את תשימי לב
עוד שלושה החברות הקרובות שלך ישימו לב
ותוך חצי שנה כל מי שמסביבך יחמיא לך
תימצאי לך תזונה שמתאימה לך חדר כושר זה לא פתרון קסם את לאט לאט תצליחי לעשות דברים שלא חשבת שיכולת אפילו בלי לשים לב
תוך חודשיים את תשימי לב
עוד שלושה החברות הקרובות שלך ישימו לב
ותוך חצי שנה כל מי שמסביבך יחמיא לך
הכושר שורף לך ביום אולי 600 קלוריות והגזמתי
הכי חשוב זו תזונה בגרעון קלורי ואת תראי שינוי
תאכלי ירקות ודברים עם המון סיבים ותספרי קלוריות ואת לאט לאט תתחילי לראות שינוי..
זה תהליך שלוקח זמן
הכי חשוב זו תזונה בגרעון קלורי ואת תראי שינוי
תאכלי ירקות ודברים עם המון סיבים ותספרי קלוריות ואת לאט לאט תתחילי לראות שינוי..
זה תהליך שלוקח זמן
שואל השאלה:
^נשקלתי אתמול וסוף סוף ירדתי קילו וחצי בשבוע!
חידשתי את המנוי מקווה שהתהליך ימשיך .
ולשרוף 600 קלוריות באימון זה מטורף , אני בהליכון 40 דקות וכתוב ששרפתי 160 ואימוני כוח לא שורפים הרבה אז זה די לא הגיוני מה שאמרת (ששורפים 600 )
^נשקלתי אתמול וסוף סוף ירדתי קילו וחצי בשבוע!
חידשתי את המנוי מקווה שהתהליך ימשיך .
ולשרוף 600 קלוריות באימון זה מטורף , אני בהליכון 40 דקות וכתוב ששרפתי 160 ואימוני כוח לא שורפים הרבה אז זה די לא הגיוני מה שאמרת (ששורפים 600 )
אנונימית
^ אה אז כנראה טעיתי אבל העובדה שבאימון את שורפת 160 רק מחזקת את זה שתזונה זה המפתח