מה לעשות אם נתקע לי כדור נייר בגרון?

אני ניסיתי לנשוף כדור נייר בקש וטעות בלעתי אותו. לרגע נחנקתי אבל הוא נבלע עוד קצת. ועכשיו אני מרגישה אותו בתוך הגרון שלי. איך להחליק אותו פנימה??? זה ממש מציק