זה יותר מידי פחמימות ליום אחד?כמה קלוריות בערך?

עוף 1
טבעת בצל 1
חצי צלחת קטנה עם פסטה מקמח מלא וביצה קשה וחצי גמבה
והרוטב של הפסטה עשוי מטיפה בצל,שום,טיפה רסק עגבניות,2 עגבניות וקצת רוטב סויה
ואז אכלתי איזה 4 ביסים מפסטה רגילה עם אותו הרוטב
וחצי כןס גדולה של שייק מנגו אננס 2 כפיות דבש
לחמנייה מלאה עם חומוס עגבנייה ובצל