אני תמיד סוג של מתרגלת שכיבות סמיכה אבל תמיד אחרי התרגולים אני לא מצליחה ..

לא מצליחה מה?

צריך פשוט לתרגל יותר אבל לתרגל נכון, וקוראים לו סהר ברלד

כי לוקח זמן עד שמצליחים
יכולה להגיד על עצמי, ששנה שעברה לא ידעתי איך להתחיל ואז לאט לאט קלטתי את השיטות שלי, ואחרי שעברה חצי שנה הצלחתי לעשות פעם ראשונה :)
אל תתייאשי מהר

יש דרך לתרגל כשמקפלים את הרגלים ועושים כשהבירכיים ברצפה