2 תשובות
לפי מה שאני יודע פעמיים לכל קבוצת שרירים זה טוב
אם זה חשוב לך מאוד אפשר גם 3 אבל יום הנוחה בין לבין
באותו הנושא:
מי שמתאמן בחדר כושר כנסו
כמה פעמים בשבוע לעשות אימון תחת ורגליים ?זה מספיק פעמיים?
20 באפריל 2023, 18:06