כמה זמן אני צריכה ללכת כדי הוריד 500 קלוריות(לא הליכה יותר מידי מהירה)

חצי שעה.

שואל השאלה:
חחח מה חצי שעה זה לא קצת?

לפי הספירה של השעון שלי וההליכון שאני עושה במכון - בעלייה והליכה מהירה של 20 דק אני שורפת 500 קלוריות, אבל זה בעליה ובמהירות על סף ריצה..

שואל השאלה:
אז ריצה של 20 דקות תוריד לי 500 קלוריות?