תה נענע ירוק עוזר בירידה במשקל או זרק תה רגיל עוזר?

שמעתי שקפה על לימון עוזר בירידה במשקל אבל אמרו שזה ממש דוחה

שואל השאלה:
כן ואני גם לא שותה קפה או בכללי דברים אם קופאין

כל תה עוזר כי הוא ממלא את הבטן ומוריד את תחושת השובע, חוץ מזה הוא לא באמת מוריד במשקל.